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アスリートに多くみられるという「スポーツ貧血｣。しかし、アスリートのみならず部活動に取り組む成長期の子どももよく発症します。スポーツ貧血の特徴や予防のポイントについて、済生会習志野病院·血液内科部長の趙竜桓先生に解説してもらいました。東京2020オリンピック・パラリンピックの開催が近づき、トップアスリートの活躍を期待する人も多いだろう。そんな中、アスリートのパフォーマンスを低下させる要因として見逃せないのがスポーツ性貧血とも呼ばれる「鉄欠乏」だ。運動能力の高い方は、程度の軽い貧血であっても、スポーツ成績の伸び悩み、パフォーマンスの低下などで自覚される方もいます。この記事では運動性貧血の症状や治療などについて医師監修の基解説します。激しい運動をしているアスリートやマラソン・自転車選手は貧血に注意しなければなりません。ここではスポーツ性貧血ではどんな症状が現れるのかや、食事でできる対策についてご説明いたします。 貧血とは「血液中のヘモグロビン濃度が低下した状態」を指します。. 肺から身体に取り込まれた酸素は赤血球の中のヘモグロビンと結合して身体の隅々の細胞に運ばれます (図1)。. このヘモグロビンの濃度が低下すると酸素を運ぶ能力が低下するため ... アスリートにおいて運動強度を考慮すると、スポーツ貧血の主要因は「 鉄欠乏 」ではありますが、実際には「エネルギー不足」による貧血も少なくないといわれています。激しい運動やトレーニングで起こる貧血は、「スポーツ貧血」ともいわれています。この原因や影響について詳しくみていきましょう。スポーツ貧血は、運動パフォーマンスに悪影響を及ぼす状態です。この記事では、スポーツ貧血のリスクや対策方法について詳しく解説していきます。パフォーマンスの向上にぜひ役立ててください。運動は健康増進に良いことですが、貧血の人が始めるのは要注意です。軽度の貧血であれば新陳代謝が高まり赤血球の産生を促す効果が期待できますが、無理をすれば悪化することもあります。無理のない運動を長く続けることが大切です。

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