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甘辛い味わいでごはんに合うすき焼きですが、ダイエット中はカロリーが気になりますよね。この記事では、すき焼きのカロリーやダイエット中の食べ方を解説します。ヘルシーなレシピもご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。和食を代表するメニューのひとつ「すき焼き」は、江戸末期に生まれた肉料理です。関東風と関西風で調理方法が異なるすき焼きは、定番具材の肉や野菜でさまざまな栄養が摂取できる栄養満点メニュー。 すき焼き (100 g)には102カロリー含まれています。カロリーの内訳 40% 脂質, 15% 炭水化物, 45% たんぱく質. すき焼き (1 人前（1人前あたり162g）)には165カロリー含まれています。カロリーの内訳 40% 脂質, 15% 炭水化物, 45% たんぱく質. すき焼きのカロリーは458.25g(1人前)で454キロカロリー,100gで99kcal、ヨウ素やビタミンKの栄養(成分)が多く,すき焼き(おかず・加工食品)は別名すき焼き鍋/牛すき焼きといい,おすすめ度は1,腹持ち4.5,栄養価は4。甘辛く味付けした牛肉や野菜を、溶き卵にたっぷりからめて食べるすき焼きは、子どもから大人まで幅広い世代から愛されている料理といえる。今回はそんなすき焼きのカロリーや糖質量などを、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」を ... すき焼き（鋤焼・銚焼、すきやき、英語: Sukiyaki）は、食肉や他の食材を浅い鉄鍋で焼いたり煮たりして調理する日本の料理である。調味料は醤油、砂糖、酒など、またそれらをあらかじめ合わせた割下が使用される。野菜がいっぱい摂れる一品。. 野菜の甘味が出て、ほっとする味です。. 健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血圧が高い、尿酸値が高い（痛風）、肝機能の値が高いなどの47の病気・お悩みの方向けのレシピです。. 【管理栄養士監修】すき焼きのカロリー・糖質を知っていますか？高くて太るのでしょうか？今回は、すき焼き（1人前）のカロリー・糖質や栄養価を【具材別】に比較しながら紹介します。

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