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Share your videos with friends, family, and the world 2022年8月13日に、西麻布いきいきプラザで行われたブリージングレッスンでの、気の交流、簡単な質疑応答の様子です。. 由美 かおる（ゆみかおる [3] 、1950年〈昭和25年〉11月12日 [2] [3] [4] [5] - ）は、日本の女優、歌手。本名：西辻由美子（にしつじゆみこ）。戸籍上の名前では由美薫と表記される場合もある [要文献特定詳細情報] 。「由美ブリージング」は西野流呼吸法をベースに、私自身が独自にカスタマイズした呼吸術と屈伸やストレッチを組み合わせた新たな健康メソッド。2024年からインストラクターを育てて、ブリージング教室を全国に開きたい！由ゆ美み かおるさん（73歳）は、俳優・歌手として長年活躍し、特にテレビの時代劇「水戸黄門」でお茶の間の人気者に。今は呼吸法をベースにした健康教室を開催するなど、俳優以外にも活動の場を広げています。変わらない美しさと健やかさを保つ由美さんに、日々を明るく過ごす心得や今後の夢を伺いました。聞き手／遠田恵子. この記事は、月刊誌「ラジオ深夜便」2024年4月号（3/18発売）より抜粋して紹介しています。「水戸黄門」の入浴シーン秘話. ─―由美さんといえば時代劇「水戸黄門」の「かげろうお銀」役が印象に残っています。由美あの役をいただくまでは、まさか自分が時代劇の、しかも忍者役に選ばれるなんて思いもしませんでした。その答えは、彼女自身が体得し、そして磨き続けた呼吸法「由美ブリージング」にあった!屈伸やストレッチなど様々な動作を加えたこの呼吸法は、健康増進はもちろん、ダイエットや美容にも絶大な効果を発揮。本書ではこの究極のメソッドを著者自身がモデルとなり丁寧に解説する。... 由美ブリージングメソッドとは. この由美ブリージングは、西野流呼吸法をベースに、医学的な知見や江戸時代の禅僧白隠慧鶴が編み出した秘儀からも学び、私自身が独自にカスタマイズした、呼吸術と屈伸やストレッチなどの運動の組み合わせによる新たな健康習慣です。これまで多くの方々の声を聴き、それを反映させていますが、これで完成ということではなく、今後もよりよい方向に進化させていきたいと考えています。また、最後まで全てやり切ることを目的にしていません。決して無理をせずに、自分の身体や体調と相談しながら取り組むことが最優先。のんびり、ゆる～くやっても大丈夫。ただし、一呼吸一呼吸を丁寧に、そして継続することだけは心掛けてくださいね。由美ブリージングの特徴. 屈伸やストレッチなど様々な動作を加えたこの呼吸術は、健康増進はもちろん、ダイエットや美容にも絶大な効果を発揮。本書ではこの究極のメソッドを著者自身がモデルとなり丁寧に解説する。屈伸やストレッチなど様々な動作を加えたこの呼吸法は、健康増進はもちろん、ダイエットや美容にも絶大な効果を発揮。本書ではこの究極のメソッドを著者自身がモデルとなり丁寧に解説する。

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