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慢性腎臓病のための「腎臓リハビリテーション」は、ストレッチ（体操）、有酸素運動、筋トレの3種類が基本になります。最も効果が高く、優先して行いたいのは有酸素運動です。慢性腎臓病の悪化を食い止めるための食事療法や、おすすめの運動を特集します。自覚症状がでにくく、腎臓の機能は失われると元に戻らないため早期発見が非常に大切です。 3分でできる腎臓体操から筋力トレーニングまで新しい運動法を紹介する。慢性腎臓病は、適度な運動の継続で腎機能の低下や筋肉量の減少を防ぐことができ、透析治療を回避したり、開始時期を遅らせることも期待できるという。慢性腎臓病の患者さんに勧められる運動は、有酸素運動、レジスタンス運動、およびそれらを組み合わせた運動になります。有酸素運動とは、ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど、酸素を体に取り込みながら行う運動のこと。ベッドに寝ながらペダルをこぐ有酸素運動、ゴムバンドを使ったレジスタンス運動などを実演する。ほかにもウォーキングなどの有酸素運動や筋力をつけるスクワットと片足立ちの運動など、慢性腎臓病の人にあった運動をスタジオで実演する。慢性腎臓病（ckd）の治療には、適度な運動も欠かせません。このページでは、おすすめの運動などをご紹介しています。腎臓病の発症や進行の予防には、生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防・改善が重要であり、適度な運動が欠かせません。病状にもよりますが、可能な範囲で、毎日の生活の中に積極的に運動を取り入れることが望ましいでしょう。慢性腎臓病（ckd）の原因やセルフ診断、セルフケア（運動療法・食事療法）から、糖尿病腎症の原因や対策、iga腎症の原因や対策まですべて網羅。医師や大学教授など、腎臓病の高名な専門家たちが解説。 有酸素運動 ※1 とレジスタンス運動 ※2 を併用することで、血糖値や血圧が改善し、さらにはCKDの進行も抑えられるといわれているのでお勧めします。. ステージ4 やステージ5 の場合には、過度の運動は腎臓に負担をかけることがあります。. しかし、全く ...

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