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今回は女性100人にアンケートを実施し「0か100か」思考の直し方について調査を実施。性格の特徴＆そんな人との向き合い方もあわせてチェックしてみましょう。 0から100までの11段階で、あなたのモテる度合いを判断します。各段階には独自の特徴があり、自己理解を深め、魅力を磨くためのヒントを提供します。この診断を通して、あなた自身の魅力を再発見し、さらなるモテ改善のきっかけにしてください。マイナス思考、「べき」思考、0か100か思考...これらは「認知の歪み」とも言われ、行きすぎると自己肯定感の低下につながります。その改善の第一歩として、本記事では代表的な10の癖を見ていきましょう「白黒思考」とは、「物事を『白か黒か』『0か100か』など二分して捉える極端な考え方」を指す言葉です。認知行動療法の専門家である「ジュディス・ベック」は、「白黒思考」を以下のように説明しています。 日本語. 無料性格診断テスト. NERIS Type Explorer ®. 自分の性格タイプを明らかにするため、ありのままの自分で正直に回答してください。. 自分の性格タイプが人生の多くの分野にどのような影響を与えるかを学びましょう。. 「0か100か思考」の原因と対策 まとめ . 深刻に物事を捉えがちで生きづらさを感じている方は、0か100かの思考が原因。また、その思考を身に付けたのは、幼少期に「できて当たり前」というしつけと教育を受けたことによると考えられます。不安やストレス、心がしんどいのは認知の歪みが原因かも？あなたの考え方のパターンがわかる『認知の歪み診断』はこちら。認知行動療法で使われる『認知の歪み』を簡単に発見できる診断テストです。男女を問わず、自分自身に自信や価値が根本的に欠けているような人、あるいは病的というほどではないけれども自己愛の成熟度合いが低めの人に高頻度でみられる思考傾向に、「0か100か思考」というのがある。本研究では、自閉スペクトラム症傾向と不確実さ不耐性、二分的思考がどのような関係にあるのかを、非臨床群の大学生・一般成人を対象とした質問紙調査により検討しました。

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