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生活習慣病を解消し、一生ものの体をつくるために知っておきたいことを大阪大学大学院の野口緑特任准教授に解説してもらう本連載。しかし、運動不足の人が急に激しい運動を行うと腎臓に深刻なダメージが生じるケースがあると、専門家が注意喚起しています。実は 運動のしすぎは、かえって腎臓に負担を掛ける可能性がある のです。. まず、激しい運動をすると、筋肉を中心に新陳代謝が活発になり過ぎてしまい、. エネルギー消費の老廃物である尿酸が大量に発生してしまいます。. 特に、普段あまり動かない ... 成人の約8人に1人がかかる国民病と言われる慢性腎臓病ですが、最近では運動したほうが改善や予防につながることが分かってきました。慢性腎臓病の基礎知識や予防法についてご紹介します。慢性腎臓病の悪化を食い止めるための食事療法や、おすすめの運動を特集します。自覚症状がでにくく、腎臓の機能は失われると元に戻らないため早期発見が非常に大切です。 以前は、 慢性腎臓病（CKD） の患者さんが運動すると蛋白尿が増えて腎障害が悪化するといわれ、なるべく安静を保つことが原則でした。. しかし最近、適度な運動は腎機能の低下を防ぎ、透析などの 腎代替療法への移行を遅らせること、そして死亡率も ... 腎臓病の発症や進行の予防には、生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防・改善が重要であり、適度な運動が欠かせません。病状にもよりますが、可能な範囲で、毎日の生活の中に積極的に運動を取り入れることが望ましいでしょう。末期腎不全で人工透析を受ける前に亡くなる人は、心筋梗塞や脳卒中などの脳心血管病が圧倒的に多いのです。. それらを防ぐには、慢性腎臓病と診断されたら、早めに運動を取り入れることが大事なのです。. どのような運動がいいのか、次の記事「東北 ... 3分でできる腎臓体操から筋力トレーニングまで新しい運動法を紹介する。慢性腎臓病は、適度な運動の継続で腎機能の低下や筋肉量の減少を防ぐことができ、透析治療を回避したり、開始時期を遅らせることも期待できるという。

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