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低脂質和菓子ガイド 脂質制限をしていると、甘いものを我慢することが多くなりがちです。しかし、工夫次第で低脂質でも楽しめる和菓子はたくさんあります。和菓子は洋菓子に比べてカロリーや脂質が低くダイエット中のおやつにおすすめですが、種類豊富な和菓子の中でよりダイエット向きな和菓子を選びたい方は多いのではないでしょうか。ここでは、ダイエットに向いている和菓子を4種類紹介します。しかし、和菓子は実は洋菓子よりも低カロリーの物が多く、驚くような美容効果、健康効果がたくさんあるのです。今回はその和菓子に秘められたパワーを紹介していきます。カロリー制限ダイエットをしている際のお菓子におすすめしたいのが、比較的低カロリーな和菓子です。今回は、和菓子のカロリーや脂質、ダイエット中の和菓子の選び方やおすすめの和菓子をご紹介します。平日ほぼ毎日コンビニ飯を食べてるぼくが、脂質5g以下で200キロカロリー以下の低脂質・低カロリー和菓子を紹介します。これを読めば、店頭でカロリーチェックしたり、なにを食べるか悩むことなく、カロリーの低い和菓子を選ぶことができます。 和菓子は 乳製品や動物性の原料を使っていないため、 脂質は限りなく”0”に近い です。体重が増える原因の一つは「糖質と脂質を同時に摂ること」。洋菓子は動物性と砂糖を多く使っているため、糖質と脂質が多いです。低脂質な和菓子のおすすめランキングを書きます！和菓子はダイエット中でも比較食べても良く、脂質制限中にも食べられるお菓子です。適度に和菓子を楽しみながらダイエットに励んでみてはいかがでしょうか？ご紹介したように、和菓子のカロリーはどれもカロリーが低め。一般的なスイーツでは、カロリーの高いクリームやバターを使用してつくられているので、その分脂質も多く含まれています。しかし厳しい食事制限中でも、たまにはスイーツなど甘いものが欲しくなる時が、誰しもあるはずです。そのような方におすすめなのが、実は和菓子です。今回は、どうして脂質制限中には和菓子が良いのかなど説明していきます。ぜひ参考にしてください。

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