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デビューから50年以上体形が変わらないという俳優の由美かおるさん写真。 その秘密は、自身が開発した独自の呼吸法にあるそうです。 スリムな体形のためには、お腹をすかせた人に食べ物を分けてあげなさい》──これは由美が好きなオードリーの言葉だ。. 「なんてやさしい ... 大学や研究機関で効果が実証されている「西野流呼吸法」で若々しい身体を作る方法を由美かおるさんが紹介しています。 しなやかな身体を手に入れるために必要な情報が詰まった至極の1冊です。 発散というと運動とか? 由美 私はオリジナルの呼吸法を考案し、それを毎日行っています。 「由美ブリージング」という、呼吸を深く、体の隅々まで巡らせていくやり方です。 2017年12月2日、東京ミッドタウンで開催された「WOMAN EXPO TOKYO 2017 Winter女優の由美かおるさんの講演が行われた健康で抜群のスタイルと美しさを保っている秘訣について語っていただいた朝食前に毎朝行うのは"由美ブリージング"。. 窓を開け新鮮な空気を部屋に入れて、BGMをかけて約30~40分。. 私のブリージングはコア(丹田)呼吸と足芯(足裏)呼吸を組み合わせます。. おへその下の丹田と足裏を意識してゆっくりと行う呼吸術です。. 体 ... 5月20日徹子の部屋由美かおるが登場する。. 【映像】“筋トレ番組”で人気の大学教授!. 黒柳徹子に自身考案の筋トレを伝授小学生のときに西野バレエ団に所属し、15歳でデビューした由美。. 以上を「1日10分行う」のがポイントです。. これを毎日繰り返し続ければ、 由美かおるのようなスタイルになれるかも!. ↓詳しくはこちらへ ... なぜ由美かおるは、「女優・由美かおる」をかくも長きにわたり維持できているのか…。 その答えは、彼女自身が体得し、そして磨き続けた呼吸法「由美ブリージング」にあった!屈伸やストレッチなど様々な動作を加えたこの呼吸法は、健康増進は ...

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