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今回は、タイプ別の体質診断をはじめとし、アーユルヴェーダ的な生活習慣とおすすめのオイルやスパイス、ハーブなどをまとめてご紹介！ 2016年に体調を崩したことをきっかけに、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダに出会う。 2017年には4ヶ月にわたり南インドで治療を受け、現在も定期的に渡印。しかし、アーユルヴェーダ的生活を実践している人々にはベジタリアンが多くみられます。サットヴァという観点からはアーユルヴェーダは菜食を勧めています。ベジタリアンが鉄不足にならないための食事のポイントをお伝えします。アーユルヴェーダにおける貧血. 女性がなりやすい貧血ですが、アーユルヴェーダでは血液のことを「ラサダートゥ」「ラクタダートゥ」と言います。ダートゥとは体の組織要素のこと。 2016年に体調を崩したことをきっかけに、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダに出会う。 2017年には4ヶ月にわたり南インドで治療を受け、現在も定期的に渡印。 ヴィーガンやマクロビオティックなど野菜中心の食生活を実践する人が陥りがちな「鉄欠乏症貧血」。「鉄欠乏症貧血にならないための食べ方」を、マクロビオティック歴15年で腸セラピストの ≪素果子|sugashi≫ 店主、半田葉子さんが解説します。 アーユルヴェーダ的「貧血」とその対策】. 「貧血」は「食べ物が消化された原液＝ラサ」が減少もしくは質が悪くなっておこります。. この「原液」が体の中で様々に消化されて抽出されて体の組織ができてきます。. 「原液」が少ないとそれを原料に ... 「貧血サポート・血流を増やすフィグボール」の作り方。血流を増やす効果がある美味しいアーユルヴェーダローボール。冬の寒いときにもエネルギーをくれます。材料: ドライフィグ、デーツ、カシューナッツ万人に良い食事はありません。あなたの体調や体質に適した食事を選ぶことが大切です。それを詳しく教えてくれるのがアーユルヴェーダの食事療法。ここでは、実際に私も変化を実感したアーユルヴェーダの食事に関する理論をご紹介していきます。

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