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貧血の食事療法も1日3食、栄養のバランスの良い食事をすることが基本です。その上で、以下のポイントに注意し、鉄分や造血に必要な成分を多く含む食品を食事に取り入れるようにしましょう。無理なダイエットや偏食は栄養素の不足を招きます。食べ方のポイントは、1日3食、主食・主菜・副菜をそろえて栄養のバランスがよくなるように摂取することです。たんぱく質は1回に吸収される量は決まっていて、余分なものは排泄されます。 ここでは、貧血対策によい栄養をご紹介します。＜①鉄分＞貧血の主な原因として不足しがちになる栄養素です。食品に含まれる鉄分には、吸収されやすいヘム鉄と呼ばれるものと、吸収されにくい非ヘム鉄と呼ばれるものがあります。鉄欠乏性貧血の栄養指導では、不足した鉄を補うだけでなく鉄欠乏を来たしている根本原因にも働きかける必要があります。問診で患者・対象者の食事や生活習慣から貧血につながりうる要因を洗い出し、食事や習慣改善でアプローチできる方法を考え ... 貧血は色々な原因で起こりますが、最も多く見られるのが、赤血球中のヘモグロビン合成に必要な鉄が不足して起きる、鉄欠乏性貧血です。鉄を多く含む食品や調理方法を工夫して積極的に補うことが大切です。 貧血の原因にはどんなものがあるか. 貧血の中で最も多くみられるのは鉄分不足が原因の 鉄欠乏性貧血です。. その他にもさまざまな原因が考えられます。. 【貧血の主な原因】. 鉄分不足：鉄欠乏性貧血. ビタミンなどの栄養の不足：巨赤芽球性貧血 ... 鉄欠乏性貧血の予防は、今日、鉄を多く取ったから明日は少なくてよいというものではありません。いろいろな種類の食品を毎日食べる食習慣が鉄不足を解消するポイントです。また、貧血は重大な病気の原因になることもあります。貧血とは赤血球に含まれる血色素（ヘモグロビン）濃度が低下した状態をいいます。もっとも多い貧血の種類は、鉄欠乏性貧血です。鉄欠乏性貧血の予防のためには、食事からしっかりと鉄など必要な栄養素をとることが大切です。 貧血は 栄養素の不足が原因であれば、一般内科での治療が可能 です。赤血球をつくるために必要な鉄やビタミンB12、葉酸を以下のお薬で補います。

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