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長友佑都「体幹トレーニング20」 dvd付き！体幹トレーニングの決定版！全て長友佑都が実践＆解説！dvd付き！20トレーニング＋10ストレッチでゼロから始めるカラダ改革！【著者紹介】長友佑都 : 1986年9月12日生まれ。愛媛県出身。体幹トレーニングの決定版！全て長友佑都が実践＆解説！DVD付き！20トレーニング＋10ストレッチでゼロから始めるカラダ改革！今回は自宅で簡単にできる体幹トレーニングを紹介します。. GW是非、自宅で体幹トレーニングしてみてください！. 公式サイト https://yuto-nagatomo ... 「体幹トレーニングと出会わなければ今の僕はない」そう断言するインテル・長友佑都選手。その長友選手を作り上げた体幹トレーニングを初めて一冊にまとめました。本人がモデルとなり、やり方、呼吸法などポイントを紹介しています。長友佑都体幹トレーニング20 長友佑都著ベストセラーズ, 2014.4 その長友選手を作り上げた体幹トレーニングを初めて一冊にまとめました。本人がモデルとなり、やり方、呼吸法などポイントを紹介しています。特徴は、実際に行ってきたトレーニングを20個厳選している点。今日からgw期間毎日自宅でできるトレーニングを配信していきます。第1弾は体幹トレーニングです。是非、自宅でトレーニングしてみてください！『長友佑都体幹トレーニング20』(長友佑都) のみんなのレビュー・感想ページです(48レビュー)。作品紹介・あらすじ：体幹トレーニングの決定版!全て長友佑都が実践&解説!DVD付き!20トレーニング+10ストレッチでゼロから始めるカラダ改革! 20トレーニング+10ストレッチで ゼロから始めるカラダ改革! ＜内容紹介＞「体幹トレーニングと出会わなければ今の僕はない」そう断言するインテル・長友佑都選手。その長友選手を作り上げた体幹トレーニングを初めて一冊にまとめました。

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